筋膜枪是什么

时间:2024-10-27 12:34:48编辑:阿贵

筋膜枪(英文名FasciaGun)也可以被称为肌肉筋膜按摩枪,是一种主要用于肌肉筋膜放松的按摩理疗工具,其高频次的冲击振动按摩可以缓解运动带来的肌肉酸痛。使用筋膜枪永远要确定开始振动后才开始按摩,其主要按摩的是下腰部,可以挑选软式的按摩泡绵头,同时要注意找出髋关节的位置,在髋关节附近的肌肉花更多的时间按摩,接着按摩到臀部,最后再回到髋关节附近的肌肉做按摩。

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