一、所谓变向就是拿球者运用交叉步运球和换手运球技术,把防守者的重心急速转移的一种手段。变向是篮球的运球方法之一,许多优秀篮球运动员,特别是后卫的拿手绝技。体前两字很好理解,即皮球从身体前面穿过;但请注意变向一定是重心的变化。具体形式有普通的左右手换手运球,持球体前变向和单手体前变向。
二、要点:
1、换手运球要熟练,换手运球要求速度快,重心要稳。
2、交叉步练习,百度自己去搜索,有很多交叉运球。
3、要把握防守者的重心。把握了防守者才有变向方向。
一、所谓变向就是拿球者运用交叉步运球和换手运球技术,把防守者的重心急速转移的一种手段。变向是篮球的运球方法之一,许多优秀篮球运动员,特别是后卫的拿手绝技。体前两字很好理解,即皮球从身体前面穿过;但请注意变向一定是重心的变化。具体形式有普通的左右手换手运球,持球体前变向和单手体前变向。
二、要点:
1、换手运球要熟练,换手运球要求速度快,重心要稳。
2、交叉步练习,百度自己去搜索,有很多交叉运球。
3、要把握防守者的重心。把握了防守者才有变向方向。
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